Bico de papagaio: 3 coisas que você deve fazer imediatamente para evitar o aparecimento

O bico de papagaio, cientificamente denominado osteófito (da patologia osteofitose), ocorre por formação óssea ao redor dos discos da coluna e por assemelhar-se ao bico do animal, ficou popularmente conhecida como bico de papagaio.

O aparecimento da osteofitose está diretamente relacionado ao desgaste dos discos vertebrais, ao envelhecimento, a osteoartrose, aos danos acumulados durante anos por lesões traumáticas na coluna, a má postura, ao sedentarismo, a obesidade.

Embora seja uma condição normal do envelhecimento, se torna problemático quando o crescimento do osteófito é para dentro do canal vertebral e os nervos que passam por este canal são comprimidos, causando dor.

Agora, vamos ás 3 coisas que você deve fazer imediatamente para prevenir e retardar seu aparecimento:

1 – CUIDAR DA POSTURA: com o sem bico de papagaio a postura é essencial para aliviar dores e prevenir que outras deformidades surjam.

2 – CUIDAR DO PESO CORPORAL E DO PESO SOBRE O CORPO: o sobrepeso do corpo, a obesidade e o peso que você carrega em acessórios (bolsas, mochilas, caixas, sacos, sacolas) favorecem o desgaste da coluna além do desgaste natural que é provocado pelo envelhecimento, e consequentemente favorece o aparecimento de oesteófitos Procure cuidar da alimentação e praticar atividades físicas para manter o peso em equilíbrio, mochilas, sacolas, caixas, sacos e malas, devem estar leves para serem transportados sobre o corpo, do contrário use um carrinho de transporte.

3 – PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA: o sedentarismo fragiliza os músculos e ossos e compromete a funcionalidade destes e de outros órgãos podendo provocar doenças como diabetes, infarto, pressão alta, obesidade, entre outras. Mas a prática de atividades físicas promove o funcionamento normal de todo o organismo, previne doenças como as citadas acima e mantém ossos e músculos saudáveis, promove alívio da dor e reduz o risco de lesões e desgaste que favorecem o surgimento do bico de papagaio (porém, não impede que estes surjam em consequência do envelhecimento, mas, mesmo que surjam, não causam os danos ou dor observados em pessoas sedentárias).

Se você já recebeu o diagnóstico de osteofitose e esta apresenta sintomas que requerem tratamento, é importante procurar o fisioterapeuta para realizar o tratamento adequado.