Conheça o Mat Pilates ou Pilates Solo

Como você já deve saber, a cada dia o pilates ganha mais adeptos, isso porque ele promove inúmeros benefícios, vou listar alguns para você: corrige posturas, aumenta a flexibilidade, melhora a concentração e a coordenação motora, alivia dores musculares, previne lesões e auxilia no tratamento de muitas disfunções.

Enfim, pilates é vida!

No pilates solo, nós praticamos os exercícios no chão e podemos utilizar alguns acessórios como por ex. bola e faixa elástica. O que é mais incrível nesta modalidade é que os movimentos dependem exclusivamente do nosso corpo, ou seja, a gente trabalha muito a força muscular e a mente se concentra como você nunca viu.